>> P.10
格筋)は繊維が連なって出来ています。そして、筋肉を増やす、つまり筋繊維を太くするには、適度※1な負荷をかける必要があること、ご存じですね。 負荷がかかることによって筋肉にミクロのレベルで傷がつきます。傷は数日かけて修復され、その際に条件が整っのささみを見たら一目瞭然ですが、筋肉(骨鶏筋肉を増やすため定期的に運動しなければいけないことは分かっているのだけれど、なかなか続かない。そんな人は、分岐鎖アミノ酸(BCAA)のサプリメントを試してみるとよいかもしれません。5楽に筋肉付けたいそれならBCAA寝たきりを遠ざける運動と栄養LOHASMEDICAL
| < 
| 
> | 
>>