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ます。大腿骨と脛けいこつ骨の連結器の役目をしているのが膝関節です(図)。そのすり合わせ部分で、骨と骨が直接ぶつからないようクッションの役割を果たしているのが関節軟骨。衝撃が加わった時に変形して、負担を逃がしてくれます。 その成分は60%以上が水分。残りはコラーゲンなどのタン存じのように、膝は、太ももと脛の間にありご寝たきり予防に運動が大事だと言われても、膝が痛くて思うようにできないという方も多いようです。既に痛みのある方は医師にご相談いただくしかありませんが、まだ痛くないなら、今のうちに筋肉を鍛えて膝を守りましょう。6自宅で鍛えて膝関節を守る寝たきりを遠ざける運動と栄養パク質と軟骨細胞です。若く健康な時でも、その厚さは4ミリ程しかありません。 この関節軟骨がすり減って、骨と骨が直接当たることで痛みを感じるのが変形性膝関節症です。中高年以上の膝痛の原因の大半を占めます。関節の周囲にはたくさんの神経が通っていて、少しの異常でも敏感に痛みとして感じるので、運動どころでなくなってしま膝の構造(横向き)大腿骨(太ももの骨)関節包靭帯(関節を安定させる)関節軟骨(クッションの役目)脛骨(すねの骨)LOHASMEDICAL
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