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います。 この膝関節の軟骨がすり減る原因のなかには、個人の努力で和らげることができるものもあります。体重を増やし過ぎないことと、膝の周囲の筋力を上げることです。 単に立っているだけで膝には全体重がかかり、立ち上がったり歩いたりすれば、その3∼7倍に相当する力が加わります。よって体重の影響はバカになりません。ただし、このシリーズで問題にしている寝たきりに関しては、痩せ過ぎの人の方がリスクは高く、また体重を増やし過ぎないためにも習慣的な運動は大切で、卵と鶏のような関係にあるため、今回は後者のみに着目します。関節周囲の筋肉が骨をきちんと支えられないと、関節に加わる衝撃がどんどん大きくなります。 ちなみに、変形性膝関節症は、女性の方が発症しやすいと知られています。男性より筋肉量が少なく、太りやすいためです。また、更年期以降は骨自体も弱ります。滑膜(関節液と呼ばれる液を分泌する)半月板腱(関節の曲げ伸ばしをする)ロゴ9MMBETTER-社名31.5MMH227MM×W52MMLOHASMEDICAL
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