ロハス・メディカルvol.140（2017年5月号）

ロハス・メディカル2017年5月号です。「口から人生を豊かに」２回目は、お手入れの方法です。奈良夏樹氏voice。行動活性化療法。高齢者のポリファーマシー。梅村聡氏と井上清成氏の対談。新専門医って何？ほか。

機能唾液がよく出るようになって口の中を清潔に保ちやすくなります。何より食事をおいしく安全に食べられるようになります。体操は以下がお勧めです。噛む212唾液が出やすくなるマッサージ舌の訓練(舌筋強化)5回1セット、1日2セット行う5回繰り返す噛むを元気にする体操噛むを元気にする体操指を耳の前に当て、円を描くように回します舌を床と平行にまっすぐ前に出して10秒、舌を喉の奥の方へ引いて10秒保つ舌を右へ動かし10秒保ち、左へ動かし10秒保つ舌を上へ、下へと動かすILLUSTRATION:KAZUHITOITOH©PLAYMOBIL/GEOBRABRANDSTÄTTERSTIFTUNG&CO.KG10