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ドキッ! もしかして不整脈？
普段の生活で気をつけること
さて不整脈の予防法、あるいは軽症にとどめる方法が気になるところですね。でも、実はというか何というか、他の生活習慣病の予防法とあまり変わりません。
特に悪い影響を与えると考えられているのが、喫煙、肥満、高血圧にストレスで、暴飲暴食、夜更かしもあまり良くないようです。これらを極力避けましょう。
心拍が自律神経の制御下にあるため、ストレスや感情の影響をかなり受け、それが他の疾患より若干目立つ面はありますが、それ以外はほぼ毎度お馴染みの「ご法度の数々」ですね。
当たり前だ？ 恐縮です。でも怒らないでください。体に悪いですよ。
心丸く気は長く、当たり前のことを当たり前に淡々とこなすのが、最適の予防法なんですね。
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