吉田のりまき 薬剤師。科学の本の読み聞かせの会「ほんとほんと」主宰
：カテゴリー「リテラシー」の記事一覧
情報はすべてロハス・メディカル本誌発行時点のものを掲載しております。
特に監修者の肩書などは、変わっている可能性があります。
食事の制限があります。職場や趣味のまりなどで配られる茶菓子を断れず、っています。どうしたら良いでしょうか？
答える人 佐藤まりさん（50代女性 1型糖尿病）聞き書き 武田飛呂城・ＮＰＯ法人日本慢性疾患セルフマネジメント協会事務局長
吉田のりまき 薬剤師。科学の本の読み聞かせの会「ほんとほんと」主宰
梅村聡の あの人に会いたい 江崎禎英・経済産業省政策統括調整官 兼 内閣官房健康医療・戦略室次長 （下）
患者の自律をサポートするには何が必要なのか、元参院議員・元厚生労働大臣政務官の梅村聡医師が、気になる人々を訪ねます。
お菓子売場では近頃、「乳酸菌入り」を謳った商品が目に付くようになりました。中には「こんなものにまで」と思うものも。乳酸菌を正しく知り、賢く活用するための３回シリーズです。
文・堀米香奈子 本誌専任編集委員。米ミシガン大学大学院環境学修士
公共の場の禁煙化が進み、煙の出ない「電子タバコ」「加熱式タバコ」への注目が高まっています。紙巻タバコの喫煙者が、これらに乗り替えたら万事解決でしょうか？
専任編集委員 堀米香奈子（米ミシガン大学環境学修士）
口にトラブルの起きていることを示すサインが、いくつかあります。その時、どういう疾病の可能性が考えられて、どうすれば確認できるか、ご存じでしょうか？
監修／橋村威慶 すなまち北歯科クリニック院長
高橋正也 独立行政法人労働者健康安全機構 労働安全衛生総合研究所 産業疫学研究グループ部長
病気になってから、恋愛に対して後ろ向きになり、なかなか一歩が踏み出せません。どうしたら良いでしょうか？
聞き書き 武田飛呂城・ＮＰＯ法人日本慢性疾患セルフマネジメント協会事務局長答える人 宿野部武志さん 40代男性 慢性腎不全による人工透析中
ハート・リング運動専務理事 早田雅美
6月15日に警察庁から「平成28年における行方不明者の状況について」という発表がありました。2016年1年間に全国で、認知症が原因で行方が分からなくなったとして警察に届け出があった人は対前年比26.4％増の1万5432人だったそうです。
アルコールに弱い体質の人は、骨が弱くなりやすいそうです。
専任編集委員 堀米香奈子（米ミシガン大学環境学修士）
文・堀米香奈子 本誌専任編集委員。米ミシガン大学大学院環境学修士
梅村聡の あの人に会いたい 江崎禎英・経済産業省ヘルスケア産業課課長 （中）
患者の自律をサポートするには何が必要なのか、元参院議員・元厚生労働大臣政務官の梅村聡医師が、気になる人々を訪ねます。
使え使えと国が言うし、値段も安いらしいから、と後発医薬品（ジェネリック医薬品）のお世話になっている方、少なくないと思います。でも、メリットであるはずの「安い」が本当に徹底されているかを突き詰めると、意外と怪しいのです。
本誌編集発行人 川口恭
吉田のりまき 薬剤師。科学の本の読み聞かせの会「ほんとほんと」主宰
こんな些細なことで、ここまで苦労させられるとは、妊娠中には考えてもいませんでした。
論説委員 熊田梨恵（社会福祉士）
喫煙が健康に悪いことは百もご承知と思いますが、何とも残念なことに、歯や口にも悪影響を与えます。
健康保険で認められる医療行為は、全国どこでも同じと思っていませんか？ 確かに値段は一緒（物価は全然違うのに）ですが、保険からの支払いが拒絶される（かもしれない）行為は都道府県ごとに違っていて、そんなローカル・ルールが少なくとも万件単位で存在すると分かってきました。実際に提供されている量も、数倍違うことが珍しくない、とか。不公平ですよね。
本誌編集発行人 川口恭
梅村聡の あの人に会いたい 江崎禎英・経済産業省ヘルスケア産業課課長 （上）
患者の自律をサポートするには何が必要なのか、元参院議員・元厚生労働大臣政務官の梅村聡医師が、気になる人々を訪ねます。
喫煙は骨を弱くします。本当です。
専任編集委員 堀米香奈子（米ミシガン大学環境学修士）
吉田のりまき 薬剤師。科学の本の読み聞かせの会「ほんとほんと」主宰
新生児には、怒涛の予防接種スケジュールが待っており、相性の良いかかりつけ医が必要です。見つける時、記者の経験は、ほとんど役に立ちませんでした。
論説委員 熊田梨恵（社会福祉士）
ハート・リング運動専務理事 早田雅美
認知症は確実な原因がまだ究明されておらず、根治できる治療法もありません。現役世代の多くの方が、「ウチの親も大丈夫か心配......でもどうしたらいいの？」と不安を持っていることが推察されます。そんな現役世代の皆さんに向けて今回は書いています。
吉田のりまき 薬剤師。科学の本の読み聞かせの会「ほんとほんと」主宰
この2年半ほどの間に結婚、出産、転居を経験し、さらに体を壊して実家で療養しました。この間、記者として知っていたつもりで、でも意外と分かってなかったことも多いと気づきました。記憶が新しいうちに書き留めておきます。
論説委員 熊田梨恵（社会福祉士）
歯の痛みは、放置すると後々祟ります。しかし一過性のことも多く、対応が遅れがち。歯の周辺の構造を知ると、放置したらいけない理由が分かります。
ハート・リング運動専務理事 早田雅美
高齢者ドライバーが関わった事故のニュースが目立ちます。車社会日本が超高齢社会となったのですから、当然予測された事態だと言えます。
病気の子どもに口うるさく言って、ケンカになってしまいます。どうしたらよいでしょうか？
答える人 高橋織さん（40代女性 アレルギーの子どもを持つ母）聞き書き 武田飛呂城・ＮＰＯ法人日本慢性疾患セルフマネジメント協会事務局長
完全に仕切られた喫煙室があったとしても、周囲でタバコ臭さを感じるとしたら、受動喫煙してしまっています。
専任編集委員 堀米香奈子（米ミシガン大学環境学修士）
身近な健康話、突き詰めて確かめたことはありますか？ 視点を変えると、違う理解につながるかもしれません。
文・堀米香奈子 本誌専任編集委員。米ミシガン大学大学院環境学修士
吉田のりまき 薬剤師。科学の本の読み聞かせの会「ほんとほんと」主宰
うつや不安症状で、何もできずにいたりしませんか。動いてみると、案外好転するかもしれません。
専任編集委員 堀米香奈子（米ミシガン大学環境学修士）
健康のため、日々の生活で大事なのは、食事、運動、休息（睡眠）に気をつけること、と言われてきました。最近の知見を元に、もう１個加えさせてください。口のお手入れをしましょう。
文・堀米香奈子 本誌専任編集委員。米ミシガン大学大学院環境学修士
原因不明の口内炎が2週間以上治らない時は、がんその他の内科疾患が隠れているかもしれません。
専任編集委員 堀米香奈子（米ミシガン大学環境学修士）
吉田のりまき 薬剤師。科学の本の読み聞かせの会「ほんとほんと」主宰
ハート・リング運動専務理事 早田雅美
リハビリが大事なことは分かるんですが、なかなか長続きしません。どうしたら良いでしょうか？
答える人 瀧 泰元さん（30代男性 脳出血、てんかん）聞き書き 武田飛呂城・ＮＰＯ法人日本慢性疾患セルフマネジメント協会事務局長
高橋正也 独立行政法人労働者健康安全機構 労働安全衛生総合研究所 産業疫学研究グループ部長
梅村聡のあの人に会いたい 小松秀樹・前亀田総合病院副院長（下）
患者の自律をサポートするには何が必要なのか、元参院議員・元厚生労働大臣政務官の梅村聡医師が、気になる人々を訪ねます。
ハート・リング運動専務理事 早田雅美
「人はいつか必ず老いる」ことは、誰もが理解しています。一方、「若返り」「アンチエイジング」は、現代人が競ってめざす魅力あるテーマになっています。つまり私たちの生きる時代は、自然の摂理に逆らって若いことを尊ぶ時代と言えます。
診察の時、訊きたいことがまとまりません。主治医とどんな風に話したら良いでしょうか？
答える人 脇美穂子さん（30代女性 1型糖尿病）聞き書き 武田飛呂城・ＮＰＯ法人日本慢性疾患セルフマネジメント協会事務局長
「森林浴」が体に良いことはご存じの通りですが、森まで出掛けなくても体調維持効果が得られるそうです。
専任編集委員 堀米香奈子（米ミシガン大学環境学修士）
加工食品のリン酸塩使用状況を調査する企画、今回はハム・ソーセージ・ベーコン類です。まずは大手3社（売上順に日本ハム、伊藤ハム、丸大食品）の広報部署に問い合わせました。
文・堀米香奈子 本誌専任編集委員。米ミシガン大学大学院環境学修士
高橋正也 独立行政法人労働者健康安全機構 労働安全衛生総合研究所 産業疫学研究グループ部長
梅村聡のあの人に会いたい 小松秀樹・前亀田総合病院副院長（中）
患者の自律をサポートするには何が必要なのか、元参院議員・元厚生労働大臣政務官の梅村聡医師が、気になる人々を訪ねます。
ハート・リング運動専務理事 早田雅美
介護を理由に仕事を離れる人の数は、年間およそ10万人とも言われています。育児・介護休業法では、一定の条件の下、介護を担う社員が申し出ると、会社は介護休暇を与えたり労働時間を短縮したりすることとなっています。しかし、実際に介護休暇を取得している人の割合は、働きながら介護をしている人のうち男性で2.5％、女性で2.2％ということです。
読者の皆さんは、この低さをどう思われますか？
感染症予防に重要な手洗い。ただ、その目的は病原体を流し落とすことで、薬用石けんを使ったとしても、殺菌を期待するのは無理があるようです。
専任編集委員 堀米香奈子（米ミシガン大学環境学修士）
薬を飲んでも良くなった気がしないので、もらうだけで飲んでいません。このままで構わないでしょうか？
答える人 久由紀子さん（30代女性 クローン病）聞き書き 武田飛呂城・ＮＰＯ法人日本慢性疾患セルフマネジメント協会事務局長
梅村聡のあの人に会いたい 小松秀樹・前亀田総合病院副院長（上）
患者の自律をサポートするには何が必要なのか、元参院議員・元厚生労働大臣政務官の梅村聡医師が、気になる人々を訪ねます。
この夏、麻疹が流行しました。2014年にＷＨＯから麻疹「排除国」※に認定されているのですが、国外から持ち込まれた時の危険性は、昔よりむしろ高まっているようです。
専任編集委員 堀米香奈子（米ミシガン大学環境学修士）
「加工食品のリン酸塩の使用状況を問い合わせてみよう」企画、今回は中華麺です。
文・堀米香奈子 本誌専任編集委員。米ミシガン大学大学院環境学修士
吉田のりまき 薬剤師。科学の本の読み聞かせの会「ほんとほんと」主宰
病気をもちながらきたいと思っています。どうしたらよいでしょうか？
答える人 大久保聡子さん（40代女性 B型肝炎）聞き書き 武田飛呂城・ＮＰＯ法人日本慢性疾患セルフマネジメント協会事務局長
ハート・リング運動専務理事 早田雅美
アルツハイマー型認知症に次いで患者数が多く、最近では「第二の認知症」とも呼ばれているレビー小体型認知症に対する理解を深めるためのフォーラムが、11月はじめに都内で開催されました。
病気になってから、やりたいことができません。どうしたらよいでしょうか？
答える人 山本慎治さん（30代男性、クローン病）聞き書き 武田飛呂城・ＮＰＯ法人日本慢性疾患セルフマネジメント協会事務局長
うつや不安障害の治療として、認知行動療法に注目が集まっています。
専任編集委員 堀米香奈子（米ミシガン大学環境学修士）
前回、食品添加物からのリンの摂取は、1日500㎎未満を目安にしたいと説明しました。食品のリン酸塩の使用状況調査、第3弾はパン※です。売上上位3社の広報部署に問い合わせました。
文・堀米香奈子 本誌専任編集委員。米ミシガン大学大学院環境学修士
※生地を焼いて作るもので、揚げて作る「ドーナツ」は含みません。
家族が病気のことを分かってくれません。どうしたらよいでしょうか？
答える人 北原詠美子さん（40代女性、強皮症・全身性エリテマトーデス）聞き書き 武田飛呂城・ＮＰＯ法人日本慢性疾患セルフマネジメント協会事務局長
体内で出来るリン酸カルシウム結晶（CPP）が血管石灰化をひき起こすことを明らかにした自治医科大学抗加齢医学研究部の黒尾誠教授によれば、健康な人でも若いうちで1日2g以上、50歳意向だと1日1g以上のリンを尿から排泄すれば腎臓が傷むかもしれないとのことです。腎機能の悪い人は、もっと少量しか安全に排泄できません。
文・堀米香奈子 本誌専任編集委員。米ミシガン大学大学院環境学修士
ちょっとした問題があってもくよくよせず、意識して物事の良い面に目を向け、プラス思考でいると、近い将来の認知症予防になるかもしれません。
専任編集委員 堀米香奈子（米ミシガン大学環境学修士）
吉田のりまき 薬剤師。科学の本の読み聞かせの会「ほんとほんと」主宰
病気になってから、不安やイライラで気持ちが落ち着きません。どうしたらよいでしょうか？
答える人 池田愛さん（40代女性、潰瘍性大腸炎）聞き書き 武田飛呂城・ＮＰＯ法人日本慢性疾患セルフマネジメント協会事務局長
今回からしばらく、食品のリン酸の使用量と使用目的を調べていきます。
文・堀米香奈子 本誌専任編集委員。米ミシガン大学大学院環境学修士
心のバランスを崩している時は、腸内細菌のバランスも乱れているようです。
専任編集委員 堀米香奈子（米ミシガン大学環境学修士）
循環器内科医 駒村和雄
吉田のりまき 薬剤師。科学の本の読み聞かせの会「ほんとほんと」主宰
むし歯がないから歯科には縁がないという人、知らないうちに歯周病が進行しているかもしれませんよ。
専任編集委員 堀米香奈子（米ミシガン大学環境学修士）
文・堀米香奈子 本誌専任編集委員。米ミシガン大学大学院環境学修士
リン過剰による血管石灰化や老化は、骨粗鬆症だと一層深刻になります。カルシウムの摂り過ぎも要注意です。
白髪を抜くと増える、という都市伝説はウソです。ただし、若白髪で悩んでいるなら、毛を抜く前にすべきことがあります。
専任編集委員 堀米香奈子（米ミシガン大学環境学修士）
循環器内科医 駒村和雄
ハート・リング運動専務理事 早田雅美
歯の衛生週間だった6月5日（日）、名古屋商工会議所大ホールでフォーラムを開催し、500名を超える皆さんにお越しいただきました。
循環器内科医 駒村和雄
ハート・リング運動専務理事 早田雅美
介護保険制度が施行されて丸15年経過しました。私自身、両親の介護でその初めから現在まで制度のお世話になっていますが、運用には様々な課題があるようです。
吉田のりまき 薬剤師。科学の本の読み聞かせの会「ほんとほんと」主宰
循環器内科医 駒村和雄
循環器内科医 駒村和雄
大西睦子 おおにし・むつこ●医学博士。東京女子医科大学卒業。国立がんセンター、東京大学を経て2007年4月からボストンにて基礎研究に従事。
吉田のりまき 薬剤師。科学の本の読み聞かせの会「ほんとほんと」主宰
吉田のりまき 薬剤師。科学の本の読み聞かせの会「ほんとほんと」主宰
循環器内科医 駒村和雄
顔を手入れすると、元気になるそうです。しかも、その効果、女性だけでなく男性にもあるのだとか。
専任編集委員 堀米香奈子（米ミシガン大学環境学修士）
循環器内科医 駒村和雄
大西睦子 おおにし・むつこ●医学博士。東京女子医科大学卒業。国立がんセンター、東京大学を経て2007年4月からボストンにて基礎研究に従事。
吉田のりまき 薬剤師。科学の本の読み聞かせの会「ほんとほんと」主宰
「笑う門には福来る」と言いますが、笑わない人ほど健康とは縁遠いことが全国調査で明らかになりました。
専任編集委員 堀米香奈子（米ミシガン大学環境学修士）
大西睦子 おおにし・むつこ●医学博士。東京女子医科大学卒業。国立がんセンター、東京大学を経て2007年4月からボストンにて基礎研究に従事。
吉田のりまき 薬剤師。科学の本の読み聞かせの会「ほんとほんと」主宰
循環器内科医 駒村和雄
吉田のりまき 薬剤師。科学の本の読み聞かせの会「ほんとほんと」主宰
血圧って、そもそも何？ 高いと、なぜいけないの？
監修／木村健二郎 ＪＣＨＯ東京高輪病院院長
動脈硬化の始まりは、加齢や不摂生など様々な背景のもと、血管が内側から傷つくことです。何がどう血管を傷つけているのでしょう、対抗する仕組みはないのでしょうか。
監修／木村健二郎 聖マリアンナ医科大学腎臓・高血圧内科教授
「STAP細胞」が世界の注目を集めた背景には、再生医療への強い期待があります。人工多能性幹細胞（iPS細胞）から色々な臓器の細胞ができたと報じられ、実用化も近いような雰囲気を醸し出していますが、現実問題として広く臨床応用されるようになるのは、まだまだ遠い未来の話と思われます。「立体構造を持ち、機能する臓器」の作製が、大きな壁として立ちはだかっているからです。
（九州メディカルライター 南家弘毅）
本人の同意なしに患者情報を知らせるのか？
多くの国民から不安視されながら昨年12月６日に強行採決で成立した特定秘密保護法。色々と心配なことはあるにしても医療と関係する話ではない、と思っている方も多いかもしれません。しかし、施行されれば極めて深刻な問題をひき起こす可能性があります。
糖尿病や高血圧、脂質異常症などの生活習慣病は、体の中で何が起きているのか、どうしてそうなるのか、絵で見て理解しましょう。
監修／小田原雅人 東京医科大学主任教授
（図表類は、クリックしていただくと、鮮明なものが出てきます）
介護保険について、自己負担の増額や特養入所要件の厳格化など、利用者にとって厳しく聞こえる改革案がニュースになっていますが、私はこのような痛みを強いる改革で制度を延命させるより、原則的には医療保険に一本化すべきだと考えます。
自分の歯が少ないのに義歯を使っていない人は、認知症を発症するリスクが高くなるようです。
民主党が８月、社会保障制度に関する自民、公明両党との３党実務者協議から離脱しました。民主党が与党時代にリードして決めたことなのに、「無責任だ」と思っておられる方も多いでしょう。私の知る範囲で、背景を解説します。
７月26日、認知症について正しく啓発し社会の変革をめざそうとするＮＰＯ法人「ハート・リング運動」が、設立記念シンポジウムを開きました。シンポジウムの内容から、皆さんにもお考えいただきたいことを急ぎお知らせします。
究極の分子標的は、がんだけに見られて正常細胞に見られず、しかもその分子ががんの増殖に関与しているものです。既に三つの標的については、薬も使われています。がん研有明病院呼吸器内科の西尾正人部長にうかがいました。
今回の参院選は、残念な結果に終わりました。ただ、私にとって政治家であり続けることが目的ではありません。自分にとってできるすべてを使って、日本をよくするために、社会保障について発信し続けたいと思っています。
細胞のがん化を防いでいる「細胞老化」という現象があります。しかし最近、それが長期的には発がんを促進したり、多くの加齢性疾患を誘導・悪化させたりしていることも分かってきました。
皆さん、携帯電話の仕組み、人に説明できますか？ ほとんどの人はできないと思いますけれども、説明できないからといって携帯電話を使わないなんてことないですよね。政治も、携帯電話と同様に皆さんがよりよい社会を生きるため使う道具なので、使わないのは勿体ないです。
最新の研究で、日本人にとって認知症発症リスクの低い食事パターンが明らかにされました。端的に言うと、普通の和食で、米飯少なめを心がけて、乳製品をプラスすれば良さそうです。
監修／小阪憲司 メディカルケアコートクリニック院長
2013年5月12日（日）、来たる夏の闘いを目前にして、中之島公会堂（大阪市北区）で市民大集会を開きました。日曜日の午後に、医療者や一般市民約1400人、医師、歯科医師、薬剤師、など多くの医療系団体に所属する方々が集まってくださいました。場所、開催時間、来賓の顔ぶれなど、各所に私の政治家としての考え方が表れた集会でした。
この年間特集では、２回前にパーソン・センタード・ケア（ＰＣＣ）を、前回に問題解決型コーピングをご紹介しました。今回は、その二つを結び付ける道具のご紹介です。
監修／小阪憲司 メディカルケアコートクリニック院長
「混合診療」を拡大せよとか反対だとか、マスコミでも盛んに報じられていますが、ハッキリした定義のないまま様々に議論され、国民の間に誤解も広がっています。国民の皆さんに、正しく理解して国民皆保険制度について考えてもらいたいと思い、国会質問しました。
高橋正也 独立行政法人労働安全衛生研究所作業条件適応研究グループ上席研究員
朝シャキッと目が覚め、昼はしっかり活動でき、夜はぐっすり眠れたら、どれほど幸せでしょう。このような素晴らしい生活を送るには、いくつかの条件があります。特に、私たちの体のリズムを調節している時計（体内時計）がきちんと動くことが大切です。
高橋正也 独立行政法人労働安全衛生研究所作業条件適応研究グループ上席研究員
すっきりと目覚めた朝は実に爽快です。「今日も一日頑張ろう」と思えるようになります。寝つきが良くて、深く眠れることも大事ですが、心地良く目覚めることも、私たちの望む睡眠の条件と言えます。
10月の内閣改造で、厚生労働省の大臣政務官となりました。生活保護制度の改革や医療・介護従事者の労働問題に引き続き取り組むとともに、人材紹介制度の課題にも切り込んでいきます。
医療に関する報道が世の中にあふれています。ただし、医療者からすると、「間違いではないけれど、どうも違和感を感じる」というものも少なくないようです。何が違和感の原因なのか探りました。
